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          國職認證 健身指導師 完美形體 泰拳拳擊 功能訓練 運動康復 運動健康營養

          泰拳拳擊

          課程介紹:    

           
          MMA綜合搏擊在當下是新型的一種全身性,綜合性,釋放性,時尚型的流行的私教課程,通過格斗的訓練模式達到提高身體綜合素質,同時,格斗健身課程屬于多方向多平面的訓練模式,可以更好地開發人體機能,課程具有超強的互動性,同時運用先進的多維多方向的訓練方式,加上逼真的格斗比賽及訓練的感受,深受健身愛好者的喜愛。
           
          MMA綜合搏擊的訓練效果非常棒,可以對人體的體能、心肺功能、柔韌性、力量、爆發力、耐力有很大程度的提高。MMA綜合搏擊和其他格斗課程最大的不同在于,其他課程多延續了泰拳的風格和形式,而MMA綜合搏擊課程則更為全面,融合了拳擊、柔術、散打、泰拳、戰舞、摔跤、空手道等訓練內容,同時讓訓練者在更為安全的環境下達到有效的鍛煉目的。整個MMA綜合搏擊課程分為五大流程,分別是準備熱身環節、格斗體能訓練環節、模擬接引靶訓練環節、充滿互動性的實戰環節、以及最后的全方位伸展環節。
           
          可以提升30%業績的私教課程,讓會員迷戀你的瑰寶!
           
          課程大綱:
           
          1、站立技術(拳腿肘膝)技術串講
          2、技術動作標準規范,常見錯誤糾正
          3、常用的基本功教學方法
          4、拳腿肘膝實戰綜合運用
          5、摔法基本功訓練及教學方法
          6、MMA技術中幾種常用初級摔法動作的技術詳解與破解招數
          7、摔法訓練、教學中的注意事項及禁忌事項
          8、MMA技術中幾種常用中級摔法動作的技術詳解與破解招數
          9、MMA技術中摔法的實際運用及學員常見問題答疑
          10、柔術基本功訓練方法
          11、MMA技術中幾種常用初級柔術動作的技術詳解與破解招數
          12、柔術訓練、教學中的注意事項及禁忌事項
          13、MMA技術中幾種常用中級柔術動作的技術詳解與破解招數
          14、MMA技術中柔術的實際運用及學員常見問題答疑
          15、常見的幾種MMA專項訓練方法
          16、MMA中各種技術的綜合運用
          17、MMA常見錯誤糾正
          18、裁判員基本知識、基本手勢及MMA執裁過程中常見的問題應對
           
          結業考試
           

           

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